El Árbol Que Se Cuida, Muestra Toda Su Belleza

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Fecha: Este retiro tendrá lugar el viernes 15, sábado 16, y domingo 17 de Diciembre.

Este retiro es ideal para tí si quieres:

  • Cuidar de ti, de tu cuerpo y de tu mente.
  • Aprender a quererte. Elevar tu autoestima.
  • Realizar prácticas de autocuidado.
  • Proyectar tu salud y felicidad.
  • Cocinar y aprender sobre la nutrición ayurvédica

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Descripción

Cuidar de nosotros mismos es la más ardua tarea que tenemos, además, para toda la vida.
El objetivo principal es conocernos bien, para definir quiénes somos y por tanto, reconocer todo aquello que nos servirá para cuidarnos.

Descubrirás en quién te has convertido, debido a tus experiencias previas, a tu historia familiar, tus aprendizajes y las circunstancias de tu vida hasta este momento.
Dejarás atrás viejas creencias erróneas, aprendizajes antiguos que ya no te sirven, preocupaciones que te alertan innecesariamente, ansiedad, miedos y emociones que te bloqueaban y limitaban en el avance y la superación que tanto deseas.
Proyectar nuestra salud es cuidar de nosotros/as mismos/as, cuidando de nuestras emociones, de nuestro cuerpo y de nuestra mente.

QUÉ ES LA AYURVEDA

Es la medicina tradicional de la India de una ciencia milenaria (más de 5000 años), considerada la medicina holística más antigua.

El Terapeuta especialista en Ayurveda, después de una valoración personalizada establece un tratamiento basado en la alimentación, la fitoterapia, la meditación y otros hábitos saludables con la finalidad de reestablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma de la persona.

Considerada como la Ciencia de la Vida y la Longevidad, se cree que cada persona es una entidad propia y única en el universo; y por tanto la manifestación de su desequilibrio o enfermedad también lo es. Por este motivo se acompaña desde el proceso de sanación de la propia persona y no desde la enfermedad.

Los talleres que se ofrecen te facilitarán una experiencia práctica para tu desarrollo personal a través de la alimentación y el masaje.

COCINA Y NUTRICIÓN AYURVEDICA. EL ALIMENTO COMO MEDICINA.

Podrás conocer tu constitución (Vata-Pitta-Khapa) para saber que alimentos te equilibran y aprender el uso de las especias para mejorar tu digestión. Conoceremos los diferentes alimentos y sus efectos en el organismo y aprenderemos a eliminar toxinas con la alimentación.

Desarrollaremos un taller práctico para cocinar vegetariano y adaptar tus platos según las bases ayurvédicas con prácticas culinarias y elaboración de un menú degustación.

Información adicional

Alojamiento

Con pernocta, Sin pernocta

Imparten

Con participación de

Dolores Rizo Vidal

Esther Benajes

DOLORES RIZO VIDAL. Psicóloga Clínica.

Entusiasta, emprendedora, cercana, alegre y soñadora.

Psicóloga y formadora en talleres de crecimiento personal desde hace más de 20 años.

Experta en Hipnosis Clínica, la cual desarrollo a lo largo de las sesiones de terapia para un amplio abanico de objetivos terapéuticos. Mi motivación principal, para organizar estos retiros, es enseñar de forma sencilla y práctica, a utilizar técnicas que ayuden en el bienestar físico y psicológico, y que los asistentes sepan cómo afrontar situaciones de la vida diaria de forma efectiva para ser felices.

Creo firmemente que todo es posible si sabes cómo hacerlo y que la vida es un camino para aprender, crecer y llegar cada vez más lejos.

ESTHER BENAJES.

Terapeuta y Nutricionista Ayurvédica.

Lleva más de 15 años dedicada al acompañamiento de las personas en la mejora de su salud, ofreciendo asesoramiento nutricional y terapéutico.

Formada como Terapeuta Ayurvédica, está especializada en consulta y asesoramiento personalizado presencial y online en nutrición ayurvédica.

Curiosa por naturaleza, creativa y emprendedora, actualmente coordina un nuevo proyecto: Casa Dorotea en Llanes. Un espacio en la naturaleza, donde acompaña a través de sus dos pasiones la Alimentación y el Arte

Aclaraciones

Si cancelas con menos de 15 días de antelación, podríamos guardarte el importe de la inscripción para utilizarlo en el plazo de los 3 próximos meses en algún otro retiro que pueda interesarte, en caso de no ser utilizado en ese plazo, se perdería ese importe. Si cancelas con mayor anterioridad a 15 días, podrías recuperar el importe abonado por la inscripción o bien utilizarlo en la inscripción de otro retiro.

Si el retiro no se realizase por falta de asistentes, te abonaríamos la reserva o bien te la podemos guardar para otro retiro.

La comida será a cargo de un Catering de Gijón, que su filosofía es trabajar con productores locales y producto de temporada siempre que pueden, no fríen y cocinan con aceite de oliva virgen extra. Para ellos es muy importante la calidad del producto, ellos cuidarán para que nuestra alimentación sea saludable, equilibrada y energética para acompañar a las formaciones de cada día.

Si tienes alguna intolerancia que debamos saber, rellénalo en la ficha de inscripción, para que adaptemos las comidas a tus necesidades.

Programa

HORARIO DEL RETIRO

VIERNES TARDE

  • 18H Llegada – acogida
  • 19h Bienvenida
  • 21h Cena
  • 22.30h Reflexiones de Luna

SÁBADO

  • 8h Bienvenida al sol
  • 8.30H Desayuno
  • 10h Taller
  • 12h PausaTe
  • 14.30h Comer
  • 16.30h Taller
  • 18h PausaTe
  • 21h Cena
  • 22.30h Reflexiones de Luna

DOMINGO

  • 8h Bienvenida al sol
  • 8.30H Desayuno
  • 10h Taller
  • 12h PausaTe
  • 14.30h Comer
  • 16h Conclusiones y compromisos
  • 17h Despedida

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