10 de NOVIEMBRE DE 2026

Libérate del estrés y la ansiedad –  – Noviembre

(La Semilla que enraizó para convertirse en un gran Árbol)

Descubrirás todo lo que pueden ofrecerte las técnicas de Mindfulness, e Hipnosis.

Se trata de potenciar nuestra atención plena y consciente en la experiencia presente. Para ello, aprenderemos a focalizar y a estar atentos /as a la vida que hay en el exterior, en el entorno que nos rodea, así como en la vida interior, nuestras emociones, pensamientos y sensaciones internas.

“Cuando nos atrevemos a parar, parece como si todo a nuestro alrededor también parase, para acompañarnos, para acompasar nuestro ritmo, lento y profundo. Y descubrimos que todo tiene otro sentido, nos sentiremos bien, al descubrir que hay más vida en la naturaleza, que evoluciona, que avanza, que tiene su propio sentido, aunque no sepamos verlo, porque nuestro ritmo diario es rápido y frenético y no nos permite ni vivir.”

Empezaremos a observar, con todos nuestros sentidos, primero nuestra respiración y el movimiento de nuestro cuerpo, y después los sonidos del entorno. Caminaremos en silencio, y también nos sentaremos o tumbaremos sobre la Tierra, descubriendo nuestras sensaciones físicas e internas.

Nos dejaremos bañar, inundar y despertaremos a un mundo lleno de matices, de información y sensaciones, que antes no habías descubierto, ya que vivimos en un mundo lleno de ruidos, prisas y de desconexión.

“Si echas una mirada más detenida y profunda al bosque que te rodea, podrás observar cómo parece que todo está bien pensado y organizado. Debajo de la tierra todas las raíces están conectadas, y apoyándose unas a otras, encuentran el camino para obtener aquello que necesitan para sobrevivir. Es un descubrimiento para cada ser vivo darse cuenta de que todo lo que necesitan está a su disposición.”

HIPNOSIS CLINICA

La Hipnosis Clínica es una técnica de introspección y de conexión interior, que nos adentra en nuestra maravillosa mente subconsciente, allí donde se encuentra todo lo que necesitamos para estar bien, sólo necesitamos saber cómo utilizarlo, saber acceder a ese conocimiento.

La mente subconsciente es un gran almacén dónde se guardaron todas nuestras experiencias, aprendizajes y nuestro amplio mundo emocional.

En ocasiones, hemos construido muros de contención para intentar mantener el equilibrio en un mundo que nos ha hecho daño, porque no estábamos preparados/as. Y paradójicamente, esos muros nos impiden vivir libremente, y nos hacen sufrir.

Por eso, necesitamos saber cómo derribar esos muros que se han ido formando a lo largo de la vida, y disfrutar del mundo que nos rodea, descubriendo que estamos a salvo en nosotros/as mismos/as, y con la madre naturaleza, ya que nos provee de todo lo que necesitamos ilimitadamente.

MINDFULNESS

Mindfulness significa conciencia, atención y recuerdo. La traducción al español ha recibido varias expresiones como “conciencia plena” y “atención plena”.

El término Mindfulness, está relacionado con la práctica de la meditación.

La práctica del Mindfulness nos da herramientas para manejar el estrés, mejorar la capacidad de atención y de concentración, así como aumentar la capacidad de control y de regulación de las emociones.

Los 5 pilares del Mindfulness son la comprensión, la reducción del estrés, la conciencia emocional, la presencia y la bondad.

Conocer y practicar con la técnica de Mindfulness, nos ayudará a conseguir un estado de calma y equilibrio, en conexión con nuestro interior, aprendiendo a focalizar y mantener nuestra atención plena y consciente en el aquí y ahora.

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Precio sin Pernocta: 235 €
Precio con Pernocta: 285 €

PARA MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Envía un email a info@drvpsicosalud.es
Llama al teléfono 985 078 635
O contáctanos vía WhatsApp

Fecha: Este retiro tendrá lugar el viernes 20, sábado 21, y domingo 22 de NOVIEMBRE de 2026.

Este retiro es ideal para ti si quieres:

• Liberarte del estrés y la ansiedad
• Conectar con tu sabiduría interna
• Aprender técnicas sencillas para encontrar la calma en tu día a día, como son: Hipnosis clínica, mindfulness, meditación y respiración.